北海道 更別村

第1・3水曜日(13:00~15:00)と第2・4火曜日(18:00~20:00)は、福祉の里総合センター内の健康増進室にインストラクターが配置されています。
健康増進室のマシンの使用方法や効果的な運動方法など、運動について気になることがございましたら、何でもお気軽にお声かけください。
また、水曜日はインストラクターによる軽運動教室も開催しています。詳しくは下記の軽運動教室の項目をご覧ください。

※祝日やインストラクターの都合により日程が変更になることがあります。詳細は下記カレンダーをご確認ください。

第1・3水曜日(14:00~15:00)は、インストラクターによる軽運動教室を健康増進室で実施しています。
開催日は上記のインストラクター配置日カレンダー、または広報の行事・情報案内からご確認ください。
健康増進室の利用料のみで、どなたでもご参加いただけますので、インストラクターと一緒に楽しく体を動かしましょう♪

※5～10月は第1・3木曜日（14:00~15:00）に実施します。

村管理栄養士による栄養教室を開催しています。
食べて健康になる食事づくりについての指導と調理実習を行います。
それぞれの日程で異なる献立を予定していますので、皆様奮ってご参加ください♪